第12回横浜フルマラソン　 2003.11.23
今回は無謀ともいえる、初フルマラソンへの挑戦でした。 昨年末に左膝を痛め、満足に歩けもしなかったのに。 2003.06.14、金沢八景インドアテニスクラブの帰りに何気なく、 コーチや生徒仲間と、八景から上大岡まで、約11Km走ってから、 不定期にランニングを楽しむ生活がはじまりました。 過去の練習では、20Kmちょっとしか走ったことがなく、 その時は、空腹によるエネルギー切れでそれ以上走れませんでした。 今日一番の心配は、フルを走るのに、エネルギーが持続するかということでした。 本来は、１年以上前からフルマラソンの準備をするものらしいですが、 走り出して約５ヶ月、それも夏場７-９月は、いろいろ忙しくなり、 練習量が不充分なままでした。 体重も、減量する予定がうまくいかず、 ランナーとしては信じられない位の体重で当日をむかえました。 まわりからは、「そんなに甘くないよ。今回は30Kmを目標に」と事前に言われていました。 私が、「でも、もし、30Km以降歩けたらゴールまで歩いていいですか」ときくと、 「当日わかると思うけど、無理ね絶対」と返事が・・・
当日は曇り空で、朝は少し肌寒かったです。 朝６時過ぎに起床し、テレビの天気予報を見て、ランニングの服装を選びました。 今回は参加者が少なく、女子更衣室はがらがらでした。 本部前には、ビニールシートが敷かれており、そこに荷物を置いて座り、 運動会のような和やかな雰囲気でした。 スタートの注意も、「専用コースじゃないので、犬の散歩の人や、自転車に乗っている人に 充分注意するように」という内容。 この大会は、完走ができなくても、20Km、30Km地点での中間タイムをとってくれたり、 制限時間がなかったりと、マラソン初心者が参加しやすいような 工夫がされている大会だそうです。
5Km毎に給水所が、10Km毎に血糖を上げるためのバナナや氷砂糖等が コースに用意されており、助かりました。 スタートから10Kmは、1Km6-7分ペース位でのんびりペースでした。 10Km地点に、６２分位で予定通り到着し、数分ストレッチをして休みました。 約18Km位までは、同じペースで快適に走れましたが、その後左足裏の靴ずれができ、 20Km地点では、靴を脱いでインドメタシン軟膏を塗り、 靴擦れ範囲が拡大することを予防するために、靴下を裏返しで履きました。 ポカリスエットを飲み、バナナを二切れ食べ、再びレースへ・・・ 23km地点までは、その後も、走るって楽しいと思いながら、 予定通りのタイムで快適に走ることができました。ところが・・・ 約24Km地点で、右大腿内側(大腿直筋辺り）に鈍い感覚が現れ、 急激にまわりに拡がっていきました。気にしながら慎重に走っていましたが、 それが、外側（大腿四頭筋辺り）まで広がって来たので、 一時休み、マッサージをして、インドメタシン軟膏を借り患部に塗りました。 少し休んでまた走り出しましたが、症状は反対側の左足にまで及び、 25Km過ぎからは完全に徒歩状態に・・・ それでも、痛みは続き、ようやく、本部前30Km地点にたどり着き、 レースは今回だけじゃない。これ以上足に負担をかけてはいけないと、 残念ながらリタイアとなりました。 とっても残念な結果ですが、今の自分の力は出し切れたと思います。 次は、体調を整えて、完走したいです。 また、練習と、身体つくりに励みます。
今回のタイム　20Km 2:04:44 30Km 3:58:26
リタイア後の私